Zumba je inspirována latinsko-americkou hudbou. Lekce zahrnuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu. Formát lekce kombinuje rychlé a pomalé rytmy – tímto se dosáhne jedinečné rovnováhy výhod jak kardio, tak posilovacího tréninku. Taneční pohyby, založené na kardio tréninku, jsou složeny z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla a soustřeďuje se na oblasti jako hýždě, nohy, paže, trup, břišní svaly a nejdůležitější sval v těle – srdce.

Hlavními prvky, díky nimž je Zumba tak výjimečná a úspěšná, jsou:

☺ Je to zábava! Zumba je zamaskované cvičení. Účastníci se baví. Konečně je tu cvičení, které lidé chtějí dělat každý den a cítí se u něj dobře. Zábavnost rovněž zvyšuje intenzitu pohybu. Kouzlo hudby návštěvníky lekcí motivuje pohybovat se intenzivněji, než kdyby měli odcvičit sérii klasických dřepů nebo posilovacích cviků.

         ☺ Je to jiné! Hudba, kroky, pohyby,lekce…

☺ Je to snadné! Zumba je navržena pro každého. Účastníci cvičení mohou začít hned, bez ohledu na kondici nebo věk. Díky Zumba metodě s několika základními kroky je cvičení snadné pro každého.

☺ Je to účinné! Zumba je založená na kardio cvičení s prvky rezistenčního-rýsovacího tréninku ke zpevnění celého těla a dosažení jakýchkoli fines cílů.

☺ Zumba spojuje nesmírně energetickou a motivující hudbu s unikátními pohyby a kombinacemi, které návštěvníkům Zumby umožní vytancovat se ze svých každodenních starostí.

☺ Zumba nepůsobí jen na formování těla, ale i na mysl. Je to euforizující cvíčení, které lidem zvedne náladu. Zumba zlepšuje sebedůvěru, sebejistotu a dobrý pocit sama ze sebe.